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春なのに、なんとなくだるい——その理由 春めいてくると同時に、なんとなく体が重い。朝起きても疲れが取れていない。そんな感覚に覚えはありませんか？春は朝晩と日中の寒暖差が激しくなることも多く、体が温度変化に追いつけず自律神経が乱れやす...

春の訪れとともに気になり始める花粉やハウスダスト。くしゃみ・鼻水・目のかゆみなど、不快な症状を感じやすい季節です。 完全に防ぐことは難しくても、「舞い上げない」ことを意識した掃除と生活習慣の見直しによって、室内環境を快適に整えるアプ...

春の気配を感じるこの頃は、少し肩の力が抜け、ほっとする時間が増えてきます。次のスタートまでの“余白”を大切にし、先を急がず、くつろぎながら心と体を整えてみませんか。 はじめに 今の時期に最も大切なのは、何か新しいことを始めるこ...

日々の暮らしは、特別な出来事があるときも、何もない日も、変わらず続いていきます。このサイトでは、季節や節目の中で揺れやすい日常を、少しずつ「整える」ための工夫を紹介しています。 なぜ「整える」ことが必要なのか 小さな不快や手間...

はじめに 受験期の環境を整えるうえで心がけたいのは、「空気の入れ替え・整理整頓・変わらない距離感」。 特別なことを増やすのではなく、日頃からしていることを、ほんの少し丁寧に続けることです。 なぜ大切か こも...

環境を整えるというサポート 受験本番が近づくこの時期。気温や湿度の変化が続き、体調や集中力への影響を心配されるご家庭も多いのではないでしょうか。 ご本人は全力で机に向かっています。だからこそ、家族ができるのは「余計な負担を減ら...

薬品に頼らず粘膜を守る。受験生の新・ルーティン 寒さが少し緩み、春の気配が近づくこの時期。それでも空気はまだ乾き、寒暖差や花粉の影響も出始めます。 受験本を終え卒業式までの期間「ここで体調を崩させたくない」という親御さんの想い...

はじめに 受験を終えたご家庭も増えてきましたね。新たな目標に向けて心躍らせていらっしゃることでしょう。 一方で乾燥や花粉、寒暖差など、まだまだ体調管理が難しい時期が続きます。卒業、そして待ちに待った春休みを楽しく過ごせるように...